Meilleur moment pour surfer
Rarotonga a des vagues toute l’année, grâce à divers breaks présents dans des périodes de houle différentes. Le meilleur surf, c’est l’été austral de novembre à mars, lorsque les fortes tempêtes du Pacifique Nord alimentent la houle du Pacifique Sud, et croisent les alizés prédominants du sud-est, créant ainsi des conditions favorables au large des côtes du nord et de l'ouest de l'île. L’hiver austral (mai-septembre) est plus régulier et constant, offrant une forte houle au sud, mais malheureusement les alizés peuvent tout gâcher.

Conseils pour le surf
Pour les surfeurs, les planches courtes racées conviennent le mieux aux tubes peu profonds. Les chaussures de récif sont essentielles pour les surfeurs et body boarders, pour se protéger contre les coraux et les oursins lorsque vous accédez aux meilleurs spots. Pour ceux qui osent, vous vous régalerez sur les vagues puissantes pour vous tout seul. Les conditions sont similaires à Tahiti, mais beaucoup moins bondé. Les surfers locaux accueillent chaleureusement les visiteurs, et seront ravis de leur montrer leurs endroits préférés et de partager leurs connaissances d’experts locaux.

Les meilleurs spots de surf

• Nikao Social Centre (alias “Socials”), une vague "A-frame" extrèmement rapide qui casseàdroite comme à gauche.
• SS Maitai (alias “The Boiler”), en face de Trader Jacks
• Club Raro sur le coin nord-est de l'île
• Matavera Pointàl'est
• Avana Passage à Muri Beach