Reconnect with nature by exploring Rarotonga’s mountainous interior on a variety of guided and self-guided hiking trails. From being surrounded by native birds and butterflies to capturing incredible views of the island and surrounding lagoon and finding hidden waterfalls, hiking in Rarotonga is a must-do activity.
Hiking Tips With Our Aunties
Please watch this safety video. There are a range of unaccompanied treks that require a good degree of fitness, but should not be attempted without first informing others of your intentions.
- Ask a local for advice
- Advise your accommodation or host of your intentions
- Allow at least 3-5 hours walking time for the trek
- Explore with at least a party of three
- Plan to be back down before it gets dark
- If you are unsure, book a guided tour with a local professional
- Wear strong footwear
- Do not attempt treks if it has rained or rain is forecast
- Take a jacket and drinking water
- Do not rely on mobile service whilst on the trek, reception is unreliable
- Be advised – considerable physical effort is require on parts of the trek
- Check your footwear is clean from plant debris or seeds to stop invasive species from entering new areas
- For emergencies call 999
Traversée de l'île (Te Rua Manga 413m)
Modéré – Difficile | Randonnée de 6 km à travers l'île | 3h – 3h30 de temps moyen
Le Cross Island Trek sur Rarotonga porte bien son nom car il traverse toute l'île ! Il est recommandé de commencer le sentier par le nord et de se diriger vers le sud. Prendre le bus public (qui va dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) est la meilleure option, mais si vous avez une voiture, la conduite vous rapprocherait du début des sentiers.Le trek est marqué de marqueurs orange pour les randonneurs expérimentés qui veulent faire cette randonnée par eux-même. Pour ceux qui sont intéressés par une visite entièrement guidée, explorez Cross Island Trek de Maunga Tours.
Alors que la randonnée se termine à la cascade de Papouasie (cascade de Wigmores), n'hésitez pas à vous baigner et à vous rafraîchir après la randonnée. Veuillez noter que l'eau dépend s'il a plu des jours avant votre randonnée.
"Si vous décidez de simplement faire une randonnée jusqu'à ""The Needle"" (Te Rua Manga), vous pouvez conduire jusqu'au côté nord, monter jusqu'au sommet et revenir de la même manière que vous êtes monté."
Le North Trailhead : Situé à Avarua, vous pouvez prendre le bus depuis presque n'importe où sur l'île. Repérez la station-service Pandanus (derrière Sea Salt Takeaway) et marchez tout droit sur la route derrière. Cherchez Uraua Drive et continuez jusqu'au bout de la route. Vous verrez le panneau indiquant le début du sentier et une carte.
Le début du sentier sud : le côté sud du sentier commence (ou se termine) à la cascade de Wigmores, au bout de Papua Road, du côté sud de l'île. Pour remonter la route vers la cascade, un don vous sera demandé (2 $ pour les vélos et 5 $ pour les voitures/camions). Si vous terminez votre randonnée de cette façon, il n'est pas nécessaire de faire un don. Veuillez noter que vous verrez un panneau d'avertissement recommandant de commencer le sentier dans l'autre sens, mais ce n'est pas nécessaire car vous pouvez commencer par le début du sentier sud.
Raemaru Trek (Raemaru, 350m) Moderate | 3.1km return | 90 mins average time | 15m rock climb to summit
"Le point de départ du Raemaru Trek est situé sur la route secondaire à Arorangi. De la route principale, localisez Friendly Mart Convenience Store et prenez la route intérieure. Une fois arrivé à l'intersection de la route secondaire, tournez à droite en suivant les panneaux jaunes ""Raemaru Trek"". Prendre une autre route intérieure à 80m (chercher le panneau jaune Raemaru). Suivez jusqu'au bout jusqu'au départ du trek. Garez-vous sur le côté et hors de la route car il s'agit d'une artère pour les résidents de l'intérieur."
Suivez les balises orange sur ce sentier.
La visite autoguidée avec QR Code est maintenant disponible. Tout ce dont vous avez besoin est un smartphone avec une carte SIM visiteur Vodafone. Vous pouvez acheter une carte SIM visiteur avec Vodafone pour 49 $ à l'aéroport, à Avarua ou à Muri Beach.
Une visite guidée est également proposée par Adventure Cook Islands.
